«

»

ДОЛЖЕН ЛИ ЧЕЛОВЕК СТРЕМИТЬСЯ К СОВЕРШЕНСТВУ?

Стремиться к совершенству? Вовсе не обязательно!

ДОЛЖЕН ЛИ ЧЕЛОВЕК СТРЕМИТЬСЯ К СОВЕРШЕНСТВУ?«Как бы пустяшно ни было начатое тобою дело, но, коль скоро ты уже взялся за него, доводи его до совершенства... По правде говоря, все, что вообще-то стоит делать, стоит делать хорошо, а ты ничего не сможешь сделать хорошо, если не будешь внимателен»

Стремление к совершенству – это не более чем желание обусловленного ума, заблудившегося в своей эгоистичной потребности улучшать свою воображаемую отделённость в бытии.

А нужно ли вообще стремиться к совершенству? И что делать если оно уже присутствует в жизни?

Специалисты - психологи советуют начать  любить свои ошибки. Начать любить их настолько, чтобы они помогли вам расслабиться. Начать хоть немного в какой-то сфере вашей жизни позволять себе делать небольшие ошибки и разрешить себе быть несовершенным.

Вот простые советы благодаря которым ты сможешь сойти с беговой дорожки перфекционизма и сделать жизнь более счастливой, разумной и полноценной.

1. Избавься от радикальных мыслей. Подумай, как часто ты используешь эти слова: «всегда», «никогда», «вечно», «никто», «все», «ничего», «абсолютный», «полный» и т.д. Это все спусковые крючки перфекционизма, которые надо воспринимать как предупреждения: «Притормози — ты впадаешь в крайности». Почему? Потому что они могут спровоцировать ненужный стресс и нежелательное поведение. Вспомни свою недавнюю радикальную мысль или высказывание и придумай три очевидных факта, опровергающих твое же утверждение.

2. Переосмысли провалы. Вспомни, что некоторые провалы и неудачи в конце концов оборачиваются благом: расставшись с одним человеком, с которым у тебя были сложные взаимоотношения, ты встретил того, кто больше тебе подходит; потеряв работу, нашел более удачное место. Вспомни неприятное событие, а затем продолжи фразу: «Хотя это был трудный опыт, я вынес из него кое-что хорошее. А именно…»

3. Заведи дневник побед. Ты совершаешь достижения каждый день. Фиксируй их, чтобы в минуты отчаяния и недовольства собой у тебя всегда был источник задокументированной поддержки. Ты сможешь черпать из него энергию успеха. Дневник побед напомнит, что ты успешный и сильный человек.

4. Сосредоточься на благодарности. Каждый день записывай как минимум три вещи, трех людей или три события, которые ты ценишь. Уместно все, что приходит на ум: правильных и неправильных ответов не существует.

5. Создай антистрессовый список. Сочини список эффективных способов избавления от стресса — действий, которые точно тебя расслабляют. Например:

  1. пять минут глубоких вдохов и выдохов;
  2. успокаивающая музыка;
  3. пешая или велосипедная прогулка;
  4. разговор с жизнерадостным другом;
  5. комедия;
  6. прыжки на батуте;
  7. отжимания;
  8. холодный душ.

А как вы относитесь к СОВЕРШЕНСТВУ? Нужно  ли Стремиться к совершенству? Или вовсе не обязательно!?

 

 

 

Related Post

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вы можете использовать эти теги HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

>